中毒，SARS，坠机，洪水，海啸，台风……当然还有这次的大地震，这些灾难性事件夺去的不仅仅是关天的人命，还有幸存者的健康心灵。有多少从灾难中侥幸逃生的人，虽然捡回性命，却丢失了快乐，夜夜来袭的梦魇，反复重现着灾难的情景，让他们无法安枕。

灾后心理危机干预手册

主编：李伟健 黄小忠 孙炳海

浙江师范大学心理研究所

二〇〇八年五月十三日

序

　　2006年8月10日，超强台风“桑美”于浙江省温州市苍南县马站镇登陆，给苍南县造成了重大的损失。为了在灾区普及灾后心理干预知识，有效地帮助灾区人民，特别是处于成长中的孩子的心理能得到健康发展，我们编印了一本简单易懂的学生心理危机干预手册。时隔近两年，以我国四川省为主的多个省市发生了强地震，造成了重大的人员伤亡。物质损失终能弥补，但精神创伤如得不到及时干预可能会影响一辈子。为了给震灾区的人民尽点心理学工作者的绵薄之力，我们在苍南危机干预工作的基础上修订了心理危机干预手册。

　　该手册以问答形式编制，提供了16个灾难发生后个体可能会遇到的困境，其中也包括可能会有的误解。中央电视台走近科学栏目组根据我们在苍南开展的心理干预工作而现场录制的《灾后心魔》专题片，也可供灾区人民参考。

　　由于时间紧迫、水平有限，在编写过程中一定会存在不足和疏漏，希望能得到广大读者和同仁的批评指正。也希望有更多的热心人士加入到灾后心理危机干预的行列中，帮助灾区人民重建心灵家园。

　　谨以此手册献给灾区人民，衷心祝愿灾区人民能早日走出灾难阴影!祝愿灾区人民健康、快乐的生活!

　　浙江师范大学心理研究所 所长

　　李伟健教授

　　教育部中小学心理健康教育专家指导委员会 委员

　　二〇〇八年五月十三日

　　1.我以前从来没有听说过灾后心理干预，不知道心理干预对我们有什么用?

　　一般而言，灾后干预应包括两个部分，一为物质干预，二为心理干预。个体的物质损失总能在一段时间后得到恢复，但是心理上的创伤如果不及时干预，那就会伴随个体一生。

　　有研究表明，约占70%的当事人可以在没有专业人员帮助的情况下自己愈合其心理创伤;另外30%的当事人则或多或少会由此而产生一定程度的心理问题，在日后表现出如焦虑、抑郁、躯体形式障碍、进食障碍、睡眠障碍、酒依赖和药物依赖等。

　　对于未成年人，由于对灾难事件无法进行完整的言语表达，也没有机会给予表达，形成的心理创伤可能更严重些，更需要我们进行心理干预。

　　2.我们自己没有遭遇严重的灾难，心理干预对我们而言是否就没有必要性?

　　灾难当事人是我们干预的重点，但不是说其他人员就不需要了。有研究表明，一位当事人可能会影响周围2030人，对他们产生间接的心理创伤。因此，受灾地区最好是进行全面的心理干预，当然干预的程度可以有所区别。

　　3.灾难对一个人产生的心理影响到底有哪些?

　　灾难对个体产生的心理影响大致可分为四个方面：

　　(1)生理方面：失眠、做噩梦、易醒、容易疲倦、呼吸困难、窒息感、发抖、容易出汗、消化不良、口干等;

　　(2)认知方面：否认、自责、罪恶感、自怜、不幸感、无能为力感、敌意、不信任他人等;

　　(3)情绪方面：悲观、愤怒、紧张、失落、麻木、害怕、恐惧、焦虑、沮丧等;

　　(4)行为方面：注意力不集中、逃避、打架、骂人、喜欢独处、常想起受灾情形、过度依赖他人等。