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越吃越瘦1200卡减肥大餐排行
2008-03-14 14:41 作者: 佚名 出处: 女性网
营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。

  

越吃越瘦1200卡减肥大餐

  下午加餐15:30

  无糖燕麦片25克冲服

  晚餐19:00

  紫米粥(紫米25克)

  醋熘茄丝(茄子100克,植物油10克)

  蔬菜沙拉(黄瓜50克,胡萝卜50克,生菜50克,切丁切块,用醋、适量的沙拉酱和盐拌好)。

共4页。 9 1 2 3 4
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