随着秋冬季节的来临，过敏性鼻炎和哮喘疾病越来越多。上海仁爱医院专家认为，这与室内空气的质量关系密切。为了提高能源利用率，一些在写字楼工作的人呼吸着越来越多的再循环空气。这种空气夹带着室内环境中的多种过敏原。在冬季，室内空气携带的过敏原会更多，因为在这个季节里人们大部分时间都呆在室内。在室内过敏原中，最重要的是尘螨和霉菌。

　　尘螨

　　尘螨是一种四季都存在的室内卫生问题。尘螨主要以从人和动物身上脱落的皮屑为食，人们可以在灰尘积聚最多的地方发现它们。它们尤其喜好被褥、睡椅和地毯。当尘螨生长时，它们会脱掉自己的外壳，这些脱落的外壳和它们排出的粪便会引起人们的过敏反应，包括鼻子、眼睛发痒和哮喘发作。

　　解决办法是：

　　○经常清洗晾晒窗帘、床单、被罩和枕套。

　　○经常吸去吊扇顶部和天花板上的灰尘。

　　○购买和使用能隔离灰尘的床垫套子。这种套子可以作为一层隔离罩，隔开尘螨和它们的食物来源——人。没有食物来源，尘螨就会挨饿致死。

　　○每周用热水洗一次内衣，并用烘干机烘干。

　　霉菌

　　霉菌在潮湿的环境中会大量繁殖。虽然冬天室内相对干燥，但是像浴缸、洗涤槽和洗衣机内桶等处，还是容易潮湿并滋长霉菌。

　　解决办法是：

　　○保持卫生间干燥。

　　○修理浴缸和洗涤槽的漏洞;注意洗衣机内桶的清洁。

　　○勤整理衣物。

　　此外，仁爱专家还建议：尽管冬天的室外温度较低，也应穿上大衣、戴好帽子，多到室外走走，这会使人的心情有所放松。因为越来越多的证据显示，心理压力会使过敏和哮喘变得更加严重。如果人们长久地待在室内，可能令人烦躁易怒，加重过敏症状。