事例1：节后加班导致慢性疲劳

　　公司管理层尹先生最近总是觉得胸闷头痛，吃什么都觉得没胃口，晚上偶尔还会失眠，脾气时晴时雨。他去心理咨询师处求助后被告知，自己得了慢性疲劳症，不仅和春天日照时间、气温变化大有关，而且和春节期间忙于应酬得不到休息有密切关系。市心理咨询中心徐勇医师表示，人体的戒律需要一张一驰才能良好运转，但尹先生年前忙年底的事，过了年又忙新的一年的计划，中间的假期还得不到放松，结果变成了“一年之累在于春”。

　　专家建议：徐医生表示，越是忙的人越需要学会让自己有效放松，才能以饱满的精神重新投入生活。其实休息是身体和心灵的最基本需要。另外，不要寄希望休假来调整状态，最好的调整是在平时的生活中。