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失眠吗?赶紧试试这些食物帮你入眠
2008-05-07 09:25 作者: 佚名 出处: 农村信息网
深夜,大多数人开始已经进入甜美梦乡,但总有一些人睡不着,难以入眠。有的为了工作、有的为了生活、有的为了学习、还有的不知什么原因等,就是夜深里不能安睡。

  7  杏仁

  杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!

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