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失眠吗?赶紧试试这些食物帮你入眠
2008-05-07 09:25 作者: 佚名 出处: 农村信息网
深夜,大多数人开始已经进入甜美梦乡,但总有一些人睡不着,难以入眠。有的为了工作、有的为了生活、有的为了学习、还有的不知什么原因等,就是夜深里不能安睡。

  5  土豆

  一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!

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