给孩子一个时间限制，若吃不完，便不动声色得将食物拿开。在此基础上，定时定量让孩子进食，以培养良好的饮食习惯。

　　控制餐间零食，当孩子在非正常进餐时间喊饿时，绝对不要给零食吃。

　　要求家庭成员统一行动，偶尔的一次迁就或让步，以后便很难弥补。

　　用色香味俱全的食物吸引孩子，注意食物搭配，色彩丰富，保证其新鲜和多样化。

　　选择一些图案生动，大小合宜，适合幼儿抓握的餐具，这些辅助材料亦是刺激儿童食欲的方式之一。

　　适当增加孩子的活动量，为其多安排一些户外活动，这样可以促进儿童的新陈代谢，加快对食物的消化和吸收。

　　保证充足的睡眠，不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机。