头皮按摩助您健康发质

　　头皮的按摩，在美容上却占有相当重要的地位。头发按摩就是一种方法、有效、利于头发保健和美容的方法。按摩头皮是一种传统的头发保健方法，在民间广为流传。通过反复揉擦、按摩头发，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白，脱落，推迟衰老。另外，头发上分布着许多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮能够疏经活络、松驰神经，消除疲劳、延年益寿。

      下面介绍6个头皮按摩方法助您健康发质

　　1.将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次;再以逆时针方向打圈6次。

　　2.将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处风池穴。

　　3.将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻向两侧按压，一直到达太阳穴为止。此动作重复做6次。

　　4.以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮为止。直到感觉头皮已经放松，消除紧张感即可。

　　5.将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

　　6.最后，做“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作至少10次。