这烟到底要怎么戒?七小时帮你快速戒烟法

　　智利有42%的人口吸烟，政府和有关机构采取了一系列措施帮助人们戒烟，最近又推出了一种7小时戒烟疗法。

　　这种戒烟疗法由智利斯奇克鲁特医学研究所推出，声称能在7个小时内让人戒烟。虽然烟民将信将疑，但斯奇克鲁特医学研究所承诺：每10人中至少有7人可用这种疗法成功戒烟，如果无效，原价退款。

　　这种戒烟疗法包括6个“单元”，每个“单元”持续50分钟，中间有短暂休息，戒烟者甚至可在休息时抽烟。据研究所心理学家帕梅拉·艾德介绍，这种疗法的不同之处在于侧重促进吸烟者认知方式以及情感方面的改变，能让吸烟者丧失吸烟欲望，同时并不感到失落或痛苦。

　　艾德说：“关键是认知观念上的改变。”她指出，分析吸烟者上瘾的原因也很重要，很多人吸烟是因为焦虑、空虚，有的甚至是出于减肥的目的。

　　智利“反吸烟计划”的倡导者丹尼尔·塞哈斯认为，“7小时”是这种戒烟疗法的最大卖点。他表示，现有的最有效的戒烟疗法是认知行为疗法，如在此基础上配合尼古丁替代法及其他药物的使用，效果会更好。